快乐工作、健康生活 ----星光楼宇瑜伽班活动

作者:军工制造来源:星光楼宇 日期:2016年6月6日 16:49

 

“山式站立,吸气,双臂上举,举过头顶,注意手肘要伸直,不要弯曲”随着瑜伽老师的口令和示范,在柔美的音乐中,星光楼宇瑜伽班开学啦!

为倡导“快乐工作、健康生活”的理念,星光楼宇举办了瑜伽健身训练班,特地邀请资深瑜伽老师为员工们授课。带领大家步入瑜伽世界。

 

 

 

瑜伽-式:冥想,感受大自然带给我们的清新,感恩大自然的恩泽,让我们沐浴在阳光下,舒展我们的身体,打开我们的心灵,感恩。

冥想使我们在意志里诠释着、呼吸着、安慰着、呢喃着遍临时空。让清风亲吻,让日光沐浴,让雨水缠绵。座下、盘腿、挺胸、闭眼,那来之灵魂深处的呼唤,静下心来聆听自己内心深处的低语。

 

 

瑜伽二式: 伸展,伸展我们的腰侧,让我们在之后的体式中,更好的伸展,更好的去保护我们的经络在得到拉伸的同时,更加安全,在阳光下,微风中,去排除体内的毒素。

 

 

 

瑜伽三式: 侧拉, 看我星光楼宇一招一式,气定神闲,尽情舒缓身心,陶冶情操。

 

 

一堂课下来,大汗淋漓,心情愉快。许多人做起来觉得腰酸背痛。但是做完后,大家都感觉整个人轻松多了。

最后让我们一起,给自己一个微笑吧。!

嘴角上扬时学会感恩,一起说:

    快乐工作、健康生活

 

 

 

 

 

 

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